芝麻酱对身体有多好?也许你知道,但你知道的肯定不全面,今天香之缘为大家罗列出芝麻酱对人身体各器官组织的不同益处,看完之后,你一定会为芝麻酱的存在而感到惊奇。 香之缘芝麻酱 益智补脑,你的大脑需要它! 鱼肉是公认的补脑黄金,对健脑益智、促进儿童智力发育非常有好处。但你知道吗?芝麻酱的一些营养成分比鱼肉还高,芝麻酱含有丰富的不饱和脂肪酸。每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多,草鱼的33倍! 强健骨骼,你的四肢需要它! 芝麻酱,较为人所知的功能就是补钙,芝麻酱含钙丰富,每100克芝麻酱中含有612毫克钙,远**牛奶、豆腐等常见的补钙食物。 而钙对人体的重要性更是*言表,小孩缺钙,会影响身高和体格,而老年人缺钙容易骨质疏松、骨折等,因此,无论是孩童还是人到中年,常吃芝麻酱,骨骼更坚强! 养血佳品,你的血液需要它! 芝麻酱还含有比较丰富的铁和叶酸,铁和叶酸都是造血不可缺少的原料。我国有近1/4的人群患缺铁性贫血,补充富含铁的食物非常必要。 抗氧化,你的年轻需要它! 芝麻酱中还有两种维生素不能不提,一种是维生素E,一种是叶酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用,因此经常吃芝麻酱能提高人体抗病能力、延缓衰老。 除此之外,经常食用芝麻酱,还能预防以及控制一些疾病的发生发展,比如糖尿病和高血压。 芝麻酱中含量较高的还有锌和钾,这两种矿物质在防治糖尿病和高血压方面有很好的作用,锌参与胰岛素的合成与降解,而钾有舒张血管、促进钠排泄的作用,有利于血压健康。